ASTUCE BEAUTE / La nuit, un moment salvateur pour prendre soin de soi

Hello!

Crèmes anti-rides, masques hydratants, soin contour des yeux mais aussi masque capillaire.. Beaucoup de produits se déclinent en version nuit. Pourquoi cet engouement pour la beauté by night ?

Respecter la chronobiologie de la peau

On est d’accord qu’après une bonne nuit de sommeil, bien réparatrice, on se réveille fraiche, reposée avec une mine éclatante. Simple effet d’optique ? Absolument pas! Comme tous les organes, la peau profite de la nuit pour se repérer en profondeur. Elle est aussi concernée par la chronobiologie, c’est à dire qu’elle a une activité différente en fonction des moments de la journée.

Explication : la journée, les cellules cutanées doivent se défendre contre les agressions extérieures (soleil, vent, pollution…). La nuit, elles sont beaucoup moins sollicitées, elles consacrent toute leur énergie à se régénérer et à produire le collagène et de l’élastine, clés d’une belle peau. C’est à ce moment qu’elles captent donc au maximum les principes actifs contenus dans les cosmétiques.

Pour récapituler, appliquer un soin le soir serait donc plus efficace.

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A l’inverse, le manque de sommeil perturbe la peau, et notamment la sécrétion hormonale. Cela joue un rôle sur la protection de sébum, la microcirculation cutanée, etc.. Résultat: la peau a tendance à être plus grasse, ce qui signifie apparition des points noirs et pores dilatés. Bref, une peau moche.

Autre effet visible d’un manque de sommeil : la peau vieillit plus vite. L’activité de réparation cutanée évolue au cours de la nuit, en particulier lors de la première partie de la nuit. Si l’on se réveille souvent ou qu’on dort mal, les cellules cutanées se réparent moins bien et par conséquence, les rides sont plus visibles.

Cosmétique de nuit, des formulations spécifiques

Les soins à appliquer avant le coucher ont une formulation spécifique pour s’adapter aux besoins nocturnes de la peau. Par exemple, on ne retrouvera ni agent matifiant, ni filtre solaire. Les textures sont aussi adaptées, elles sont plus confortables, enveloppantes et n’intègrent pas la problématique du make-up.

Les bons gestes pour doper ses soins de nuit

Il est indispensable d’effectuer tous les soirs un démaquillage dans les règles de l’art. En effet, la peau a été exposée toute la journée à la pollution, au stress, aux aléas météo. Il est essentiel de la nettoyer en profondeur et de la préparer à recevoir les soins. Sur peau propre et sèche, on prend le temps de masser sa crème quelques minutes pour activer la micro-circulation et faire pénétrer les actifs.

On peut aussi ritualiser ce moment, en tamisant les lumières, en évitant les écrans après une certaine heure et en diffusant des huiles essentielles relaxantes. Je vous prépare d’ailleurs un sujet spécial sur les huiles essentielles car je suis en ce moment en train de tester une expérience essentielle avec la marque doTerra. Mais c’est encore en préparation 😉 !

Les produits à privilégier le soir

Les crèmes à effet peeling sont recommandées avant le coucher. Le rétinol ou les acides de fruits qu’elles contiennent ne vont pas de pair avec une exposition au soleil. Le peeling sera moins irritant pour la peau si l’épiderme n’est pas fragilisé par le froid ou les UV.

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Crème-peeling de nuit de NOVExpert – 39€ (40mL)

De plus en plus de marques proposent aussi des masques de nuit. L’efficacité est prouvée car en les laissant poser plusieurs heures, la peau a le temps de pomper tout ce dont elle a besoin pour refaire le plein d’hydratation. En plus, pas besoin de rincer! Au réveil, on masse juste l’excédent pour le faire pénétrer. Dernier point ultra-positif: le gain de temps. Des journées remplies, pas le temps de se faire un masque, on utilise la nuit pour en profiter pleinement.

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Masque de nuit Aqualia Thermal de Vichy – 21,90 €
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Masque Ultra Facial Overnight Hydrating de Kiehl’s – 32€

Idem pour les masques capillaires. J’ai testé dernièrement celui de chez Sephora. On pose le masque sur cheveux secs et ensuite on applique une charlotte sur la tête, et on va se coucher. Le lendemain, après le shampooing, mes cheveux étaient doux, hydratés. Effet wouah! Le bénéfice produit vient évidemment du temps de pose, nettement plus long. Les cheveux absorbent tout ce dont ils ont besoin.

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Masque cheveux nuit de Sephora – 3,95€

Et vous, êtes-vous adeptes des soins de nuit ?

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